韩式凉拌海带芽
简单又好吃的凉拌海带苗，酸辣爽口，热量还很低，夏季必备，酸甜滋味让人胃口大开！一次做多一点，用保鲜盒冷藏，想吃随时有。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
海带芽以热水泡发5~10分钟
- 第二步：
洋葱、小黄瓜、胡萝卜切丝，蒜头切末，辣椒切片
- 第三步：
水滚加入白醋，海带芽下锅汆烫1分钟，冲凉后挤干
- 第四步：
蒜末、酱汁调匀
- 第五步：
所有食材抓匀，冷藏1小时即可
- 第六步：
干燥海带芽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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