~果律马铃薯~
同样作法，主材料换成虾子.油鱼，就是果律虾球.果律鲜鱿.........等。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马铃薯切成丁状，先泡水一下，以洗去一些表面淀粉质，再用沸水煮一分钟，取出，迅速冲凉。 - 第二步：
沥干水分的马铃薯放入油锅中，以大火油炸约一分钟至表面呈现金黄色即捞起。 - 第三步：
道出锅内油脂，利用余温，将沥过油的马铃薯与白芝麻.沙拉酱倒入快速拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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