♥我的手作料理♥味噌马铃薯
每日五蔬果会不会觉得一成不变,太清淡让人感到 乏味了,料理方式改变一下下会有不同的效果喔! 软绵的马铃薯微辣微甜的口感真的是一级棒.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮切成1公分厚片,备用 - 第二步：
锅子入橄榄油烧热,放入马铃薯煎至两面金黄 - 第三步：
倒入牛奶关小火煮至马铃薯八分熟,再加入综合调味料拌炒到收汁,盛盘啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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