油渍烤番茄海鲜意大利面

利用简单油渍烤小番茄,轻松做出浓浓义式风格意大利面
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材料单

  1. 6尾草虾
  2. 4颗生干贝
  3. 各2分之1红、黄甜椒
  4. 4分之1洋葱
  5. 适量辣椒
  6. 适量[调味料]海盐
  7. 适量[调味料]小磨坊-义大利香料
  8. 适量[调味料]小磨坊-香蒜黑胡椒
  9. 适量[调味料]橄榄油
  10. 适量[调味料]意式烤小番茄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料-将洋葱、红(黄)甜椒、辣椒切好;草虾洗净剪去触鬚及脚
    油渍烤番茄海鲜意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    起一锅热水煮义大利面
    油渍烤番茄海鲜意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅加入适量橄榄油、依序放入洋葱(拌炒出香味,颜色略呈深色)、红黄甜椒、义式烤小番茄
    油渍烤番茄海鲜意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    加入草虾,待草虾约7分熟;空出平底锅中间的一些位置,放入生干贝略煎2分钟(表面呈现微微焦黄,按压有饱满感),煎好的生干贝,记得先夹起来,以免过老
    油渍烤番茄海鲜意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    放入煮好的义大利面,拌炒至入味(拌炒汁会越收越干,请适时加一些水),依照个人喜好进行调味。(调味方式:锅边加一些水,放入海盐、香蒜黑胡椒或是一些鲜味炒手),呈盘放上煎好的干贝,洒上些许义大利香料。 完成
    油渍烤番茄海鲜意大利面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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