卤肉饭
去年在台湾,吃了很多家店的卤肉饭还意犹未尽,回纽后煮了很大很大的一锅卤肉,有了这一味,再配道简单蔬菜,很多顿饭都变得简约又不失丰盛;一锅完后又一锅,我们竟然还未厌倦这个味道。 夹起一点卤肉碎和米饭,放进嘴里咀嚼,我试图回想「台湾的味道」,实在令人回味。 FB专页:
878 阅读
13 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好材料。(点击图片放大后,可看到相应食材名称。) - 第二步:
适量油热锅后,把全部猪绞肉倾入锅中翻炒,肉碎变色后加料酒和生抽; - 第三步:
然后加入冰糖、五香粉和白胡椒粉,拌匀后盖上锅盖烹煮数分钟让冰糖溶解; - 第四步:
加入花生酱,高温很快会令花生酱溶化; - 第五步:
此时加入油葱酥,拌匀后加入水,中水火煨煮肉碎至合心意的浓稠度和口感即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复