菇菇烤蛋吐司盅
剩下二片吐司、顺便清冰箱菜 加上常备的鸿喜菇 就能做出我家把拔赞不绝口的美味宵夜呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
吐司去边、桿平，四角切开约3~4公分；烤杯抹一层，将吐司放入、烤箱预热180度烤2~3分钟定型后取出。洋葱、红萝卜需要先用油炒释出甜味，
- 第三步：
炒软加鸿喜菇拌炒稍软加盐放吐司里(中间留个洞)。
- 第四步：
将蛋打入(如果担心溢出，先打入碗中再用汤匙捞起来放入。)、芦笋、洒七味粉，再放烤箱烤约12分钟(时间由喜欢蛋的熟度调整)。
- 第五步：
吐司酥脆、内馅层次丰富。简单又好吃喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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