栉瓜番茄炒蛋
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
栉瓜、番茄切片，鸡蛋打散，葱切小段，蒜头切末⋯⋯
- 第二步：
油锅加热倒入蛋液，让蛋液稍微定型⋯
- 第三步：
放入葱段、蒜末拌炒⋯
- 第四步：
加入切片的栉瓜，拌炒均匀⋯
- 第五步：
放入番茄，加半米杯的水拌炒至栉瓜软化⋯
- 第六步：
加一小匙盐、少许味素调味即可😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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