酪梨蛋炒蒟蒻饭

蒟蒻米真的超级好吃！

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材料单

一包蒟蒻米
两颗鸡蛋白
1/2颗酪梨
适量酱油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
锅子热锅，加一点点水，倒入蒟蒻米，用中火加热。
第二步：
等蒟蒻米差不多炒干之后，加入蛋白，翻炒，最爱加入压成泥的酪梨。翻炒，加一点酱油。
第三步：
完整！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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