简单上手「无油炒丝瓜」

清爽鲜甜无油

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材料单

半条丝瓜
适量姜丝
2瓣蒜头
微量盐巴

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
备料：丝瓜削皮洗净切块姜丝洗净切细长条蒜头压碎
第二步：
热锅（不放油）姜丝蒜头爆香后下丝瓜微微拌炒再加半碗水加一点点盐巴带出丝瓜的鲜甜熟了即可起锅

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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