芋头牛奶
食是一种幸福，品味是一种情趣。
1503 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芋头角放入电锅蒸熟，外锅倒入2碗水。 电锅跳起来后，用筷子测试是否蒸熟，直接以筷子插芋头，若能插到底，代表熟了。 趁热将所有芋头压成泥，若有多蒸的芋头，也较易保存。 蒸好的芋头可能会有点水份，可以留下来一起打汁。
- 第二步：
将芋头、糖、鲜奶放入果汁机中打匀，即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复