古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理

家有爱吃炒饭的人,因此三不五时就要来个炒饭,今日炒饭是清冰箱库存炒饭,清出了切好却还没用掉的红萝卜丝,加上炒饭基本伙伴鸡蛋三颗,上一顿煮了却没吃完的白饭,加上愈炒愈香的酱油,十分钟完成今日古早味炒饭。 比起白色的炒饭,家人更爱酱油香的黑色炒饭。只要加上两大匙酱油炒开,马上香味滋味大不同。 因为今天炒饭用的白饭是用隔夜饭,因此翻拌开来花了不少力气,若有现煮的饭,可以更快炒好这道家常酱香蛋炒饭。
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材料单

  1. 2碗隔夜白饭
  2. 3颗鸡蛋
  3. 1/3条红萝卜切丝
  4. 2大匙酱油
  5. 1/4小匙盐(加在蛋里,可省略)
  6. 1/2小匙胡椒粉
  7. 1大匙油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红萝卜切丝,鸡蛋打散加上盐及胡椒调味(不调味也可以,依照个人口味决定)。 白饭可以先拌鬆会比较好炒。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  2. 第二步:
    不锈钢锅先充分热锅后,锅中下一大匙油,倒入蛋液炒散到七八分熟即可先起锅备用。 今天炒饭全程使用中火。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  3. 第三步:
    原来锅中再下一大匙油炒软红萝卜丝。 红萝卜含有脂溶性维生素,加油拌炒可以帮助吸收。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  4. 第四步:
    萝卜丝炒软后加入白饭拌炒。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  5. 第五步:
    炒匀后从锅边下酱油2大匙,(各家酱油咸度不同,可以自行斟酌酱油用量)。 酱油触锅会有更佳的香气。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  6. 第六步:
    酱油大致炒到八九分均匀,即可放回先前炒好的鸡蛋翻拌匀。 加入胡椒粉拌炒增加香味。
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  7. 第七步:
    试吃看看,咸度够就完成啰!(咸度不够可以酌量洒点盐拌炒) 今天的酱香蛋炒饭也是秒杀!
    古早味酱油香蛋炒饭~五分钟蛋奶素料理的加工步骤
  8. 第八步:
    *若冰箱有,加点肉丝更讚,今天没有肉,也是好吃喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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