豆豉青椒炒蛋

青椒丝裹上蛋香与豆豉的特殊香气,很是下饭哟!
icook 1451 阅读

材料单

  1. 6颗青椒(比手掌略小)
  2. 3颗鸡蛋
  3. 1大匙豆豉
  4. 适量盐
  5. 3-4大匙油
  6. 1小匙料理米酒(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    2大匙油入锅加热,鸡蛋打散入锅拌炒至飘出蛋香,表面略为焦黄时,盛盘备用
  2. 第二步:
    青椒切丝,在刚才炒蛋的锅子倒入1-2大匙油,开始拌炒青椒至略软。
  3. 第三步:
    倒入豆豉,和青椒一同拌炒,炒至豆豉香味飘出。(此食谱,豆豉不需泡水,以保持青椒及鸡蛋的鲜绿及嫩黄)
  4. 第四步:
    锅中加入刚才炒好的鸡蛋,拌炒到鸡蛋吸入油汁。
  5. 第五步:
    起锅前,将1小匙米酒沿锅边加入锅中,快速拌炒。
  6. 第六步:
    试吃,并决定是否加盐增加咸度。 起锅盛盘,简单又方便的「豆豉青椒炒蛋」完成啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部