千层蒟蒻虾仁奶油白菜
白酱香醇的味道再加上蒟蒻虾仁QQ的口感，再配一杯红酒，我的老天呀，这就是一个人时最好的享受，还在等什么，快动手做做看吧!
3177 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大白菜洗净，剥片。
- 第二步：
将大白菜煮至熟透。
- 第三步：
将蒟蒻虾仁川烫3分钟。
- 第四步：
起热锅将奶油融化。
- 第五步：
奶油融化后加入面粉， 搅拌成油糊。
- 第六步：
转小火慢慢加入牛奶，并且一直搅拌。
- 第七步：
煮滚白酱加入盐胡椒调味，即可关火盛碗备用。
- 第八步：
取烤皿先铺一层白菜。
- 第九步：
再加入白酱。
- 第十步：
铺上一层蒟蒻虾仁。
- 第十一步：
铺上一层起司丝。 (重复步骤8-11三次)
- 第十二步：
以160度烤8分钟表面上色即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复