奶油焗菠菜
以往菠菜不是炒就是烫,偶尔也换个别的作法,这样做吃不到菠菜的涩味,讨厌波菜的人不彷尝试看看。
1251 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
菠菜切段、蒜切片、小蕃茄对切备用。 - 第二步:
热锅以奶油爆香蒜片,放入菠菜翻炒。 - 第三步:
同锅放入少许米酒,以盐斟酌调味盛起备用。 - 第四步:
于作法3加入蛋、起司片,倒入黑鼎小炖锅,撒上起司丝。 - 第五步:
烤箱预热5分钟,放入作法4烤至表面微焦即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复