酥皮蘑菇咸肉派/塔🍾【蛋奶素】
人客啊!你没看错,这道是纯素料理,你看的猪绞肉~不是猪绞肉,那到底看到的是什么呢?🤔 很荣幸参与爱料理的【蔬食环保新主张 新猪肉队友招募】开箱体验,之前在新闻就曾看过颣似产品或看过米国闺蜜👭「秀」出她老公公司所研发的素蛋,而且是由绿豆蛋白质做的,感觉有异曲同工之妙,素食主义者应该很嗨吧!今天终于有这个荣幸也能料理尝鲜😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好以上食材 - 第二步:
1.芦笋稍削粗皮,切宽度约0.5公分小丁 2.大一点的蘑菇切6等份,小一点的切4等份 3.红甜椒切宽度约0.5公分小丁 - 第三步:
锅内放点油下蘑菇拌炒闻到香气,下【新猪肉】拌炒开来后,接着下芦笋丁拌炒并加入海盐及米酒拌炒一下即可,最后放入红甜椒翻锅杀青关火 - 第四步:
咸派内馅完成✅,几可乱真的猪绞肉 - 第五步:
1.利用饭碗将冷冻起酥片压成圆形⭕️ 2.在3、6、9、12点钟方向切一刀🔪 3.铺上炒好的馅料 4.两边的起酥片拉起重迭在一起 5.依此类推,完成其他的 6.在把每个重迭的部份拉至中间,稍用手捏紧,最后调整一下开口的部份 - 第六步:
8/23补充5➡️6的做法 把照片中依箭头方向,拉到中间捏紧,其他三边也一样 - 第七步:
杯状的部份一个我用整块酥片,另外两个是用一半的酥片填入炒料,最后将酥片的部份刷上蛋黄液,烤出来会比较上相 - 第八步:
气炸锅温度180度时间约15分钟,约10分钟的时后打开,将两层互换 - 第九步:
完成✅ - 第十步:
近照来一下,是不是很可口呀!🤩 - 第十一步:
素食者的派对🎉新选择!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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