菠菜蛋卷
把菠菜跟蛋混合一起做成蛋卷,不但可以盖掉菠菜的土味还可以让不爱吃菜的小朋友开心的吃下肚,真是一举两得
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋打散加入少许盐,菠菜洗净切小段备用
- 第二步：
热油锅,先将蛋下锅煎成半熟后再加入菠菜段
- 第三步：
转小火,慢慢的将蛋皮卷成长条型,再闷个五分钟即可熄火
- 第四步：
将蛋卷切成段后,即成为可口的菠菜蛋卷啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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