南瓜煎饼

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook 3082 阅读

材料单

  1. 400g南瓜
  2. 35g糖
  3. 100g糯米粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将南瓜削皮用电锅蒸熟{外锅1杯水}即可
  2. 第二步:
    蒸熟后加入糯米粉跟糖拌匀.取平底锅滴上少许油用汤匙挖一瓢南瓜浆下锅两面煎熟
  3. 第三步:
    煎熟后取出.依个人喜好可加点蜂蜜也好吃

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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