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南瓜
南瓜煎饼
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook
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材料单
400g南瓜
35g糖
100g糯米粉
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
将南瓜削皮用电锅蒸熟{外锅1杯水}即可
第二步:
蒸熟后加入糯米粉跟糖拌匀.取平底锅滴上少许油用汤匙挖一瓢南瓜浆下锅两面煎熟
第三步:
煎熟后取出.依个人喜好可加点蜂蜜也好吃
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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