〖甜点〗南瓜红豆软饼
南瓜是很健康的食材~！！ (⌒∀⌒σ)σ咸甜偕宜♪ 混合糯米粉造成Q软粉皮☆ 随自已喜欢加入不同豆馅ヽ(=^‥^=)ノ 做出香甜的软饼v(*'-^*)-☆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜刨皮去籽。
- 第二步：
切粒；微波炉叮4，6分钟。
- 第三步：
南瓜完全软身后，趁热压成蓉。
- 第四步：
压成这样子！！
- 第五步：
南瓜蓉、砂糖及糯米粉完全混合。
- 第六步：
揉搓成粉糰。
- 第七步：
将粉糰搓长，分成15份。
- 第八步：
红豆馅同样分成15份。
- 第九步：
取一小南瓜粉糰皮搓圆。
- 第十步：
再压偏。
- 第十一步：
包入红豆馅收口，搓圆南瓜。
- 第十二步：
热镬下油，将南瓜红豆粉糰煎至金黄。
- 第十三步：
反转继续煎。
- 第十四步：
用镬铲向下压成饼型。
- 第十五步：
煎至两面金黄即可 南瓜红豆软饼 完成♪
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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