自制熟成牛排
利用冰箱的保鲜室也能做到熟成的效果,不一定要到餐厅花大把钞票才能吃到好吃的熟成牛排。同时利用低温烤法大幅减低出错的机率。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食用前的两三天,先将牛排移至冰箱保鲜室裸露放置,尽量让牛排的两面都接触到的空气,烤网是最理想的,没有的话用筷子把牛排架起来也可。熟成的天数不同风味口感也会有所不同,熟成越多天肉质会较干,但滋味会比较重。 - 第二步:
食用前约24小时,在牛排一面涂满一层盐巴,作干阉的动作。盐会引出牛肉中的水分,在表面形成咸水,并在这24小时内被重新吸收。 - 第三步:
食用前90分钟,拿出牛排,把表面的盐分冲干净。再把表面的水分都吸干(水分会影响之后煎烤牛排的导热,所以一定要尽量让牛排干燥) - 第四步:
蒜头横切对半,拿来涂抹牛排的两面。并依照个人喜好撒点黑胡椒语盐巴。(经过干阉后盐巴其实不用放太多) - 第五步:
放回烤网上,送进冷冻室冷冻个30~45分,目的是快速地干燥牛排,去除水分 - 第六步:
同时,以90度的温度预热烤箱 - 第七步:
30~45分之后,大火加热平底锅。拿出牛排,先切下一块油脂丢进平底锅榨油,若牛排没什么油脂也可以加葡萄杍油或沙拉油。油热后下牛排,两面各煎约45~60秒,呈现美丽的焦黄色泽即可。 - 第八步:
在烤网上铺上一层烤箱纸,放上自己喜爱的香草(迷迭香etc),再把牛排取出放在香草上,温度计的探针插入牛排中央,送入烤箱。 - 第九步:
烤至中央温度57~60度的时就大功告成。依照牛排厚度需要10~45分不等 - 第十步:
从烤箱取出并盛盘,用香草当刷子在牛排两面刷上烤箱纸上的肉汁 - 第十一步:
大口吃肉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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