电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ

暖嫩多汁的舒肥牛肉,不一定需要买定温计,这次分享给大家,利用家里几乎都有的煮饭电子锅,做出舒肥牛肉
icook 1594 阅读

材料单

  1. 500g油脂较少牛肉(自己喜欢的部位)
  2. 适量义大利香料
  3. 少量盐
  4. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将牛肉均匀撒上适量黑胡椒、义大利香料跟少量盐巴 (本次使用牛腿肉)
    电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ的加工步骤
  2. 第二步:
    将牛肉真空 *没有真空机的人可以放进耐热保鲜袋,先不要密封,然后将袋子慢慢装满水的盆子中便会慢慢变成真空的状态,此时在保鲜袋密封即可
    电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ的加工步骤
  3. 第三步:
    利用温度计将热水与冷水调和至约60-65度,倒入电锅中,并且盖过牛肉
    电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ的加工步骤
  4. 第四步:
    接下来就按保温等待完成啰!本次是约五分熟,等待60分钟,可以依自己喜好的熟度调整等待时间 (这次的牛肉比较厚,约有5-6公分)
    电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ的加工步骤
  5. 第五步:
    我喜欢煎一下表面增加香味,切薄片,上桌 可以沾盐巴 或是 奶油+蒜头+盐巴微波30秒至有蒜香 都非常好吃喔😋
    电子锅版舒肥牛肉/舒肥牛排 ロストビーフ的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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