低热量干煎牛菇双排
杏鲍菇与牛排，煎出新滋味！杏鲍菇吸收了牛排的肉汁后，QQ有嚼劲，美味更上一层楼！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
「家乐福严选澳洲安格斯牛小排」上洒上适量盐与胡椒。
- 第二步：
加热炙烤盘(牛排烤盘)，放上「家乐福严选澳洲安格斯牛小排」和杏鲍菇煎烤，牛排两面共煎五分钟，杏鲍菇煎10分钟。
- 第三步：
熟后将两者切片，交错排放即可，旁边放上川烫好的绿花椰菜，淋上日式蔬果酱汁(炒麵酱) 当沾酱。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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