韩式炖排骨
韩式炖排骨通常是在韩国的新年或是生日等重大节日才会出现的菜餚 看起来很难 其实做起来非常简单 只要有耐心跟时间 都能做得很好吃 所需的材料在台湾也都很好取得 想看更多的韩国美食介绍的话就来粉丝专页吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先把牛骨排放到糖水里30分钟出血水 - 第二步:
趁这段时间备料,我喜欢炖过的白萝卜 所以放的比红萝卜多些 - 第三步:
煮开水,水滚后放进一匙麻油跟两三匙酱油后 放进牛骨排煮三分钟后捞起 - 第四步:
製作[酱料] - 第五步:
把肉捞起放进锅中跟一半的[酱料]先炒个两分钟 - 第六步:
然后放进蔬菜跟水 水差不多要1000cc~1400cc左右 因为家里没有压力锅 所以是先用饭锅的炖菜功能先炖个20分钟 要是有压力锅的直接炖个20.30分钟就完成了 - 第七步:
把饭锅里的内容物转到炖锅里 文火慢熬了一个小时左右 酱汁收干就差不多了 - 第八步:
这边说明一下为什么前面只先放酱料一半的原因是要看之后煮干后的口味怎么样 要是想在咸一点的就在放酱汁跟水下去熬一下 我通常都会放到一碗半的酱料(我嗜咸) 通常普通放一碗应该就很好了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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