健康煎烤牛肉
在家做烤牛肉有好吃又简单！下次你要是想吃烤肉了，就不用去烧烤摊了，自己在家做干净又卫生，今天分享超简易牛肉做法，没烤熟或烤焦了也都一样美味，非常适合野餐或露营野炊。
1810 阅读
24 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉片以盐、红椒粉、黑胡椒粉、香蒜粒、洋葱碎、义式香料、橄榄油腌制（露营前以夹链袋密封）
- 第二步：
栉瓜、洋葱切块，以少许盐、黑胡椒粉腌制
- 第三步：
煎烤盘/平底锅烧至冒烟，加1~2茶匙橄榄油，牛肉以中火煎烤
- 第四步：
原锅补油，下栉瓜、洋葱煎烤
- 第五步：
烤出焦痕即可
- 第六步：
可直接享用，或做成大亨堡
- 第七步：
Kirkland Signature Chopped Onion
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复