家常番茄萝卜牛肉面

冬天就是牛肉面的季节阿~加辣是一定要的~~ 新粉丝页,欢迎大家~
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材料单

  1. 1公斤[主食材]牛腩/牛腱
  2. 2条[主食材]红萝卜
  3. 1/2-1条[主食材]白萝卜
  4. 1个[主食材]马铃薯
  5. 2个[主食材]新鲜番茄
  6. 1个[主食材]洋葱
  7. 4支[主食材]葱
  8. 10个[主食材]蒜
  9. 10片[主食材]姜
  10. 3-4条[主食材]辣椒
  11. 1800cc[主食材]清水/高汤
  12. 少许[盛盘调味]海盐
  13. 少许[盛盘调味]白醋
  14. 少许[盛盘调味]葱花
  15. 2T[调味料]辣豆瓣酱
  16. 180cc[调味料]酱油
  17. 3T[调味料]米酒
  18. 3个[调味料]八角
  19. 1t[调味料]五香粉
  20. 少许[调味料]黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉放入冷水锅中,煮至水滚后再滚3分钟,将肉杂质逼出去除腥味。将肉捞起并沥干切大块备用。
    家常番茄萝卜牛肉面的加工步骤
  2. 第二步:
    将葱切断、姜切片、洋葱切大块、萝卜切大块备用。
    家常番茄萝卜牛肉面的加工步骤
  3. 第三步:
    锅中放入少许油,将葱、姜、蒜、辣椒、八角煸香。
    家常番茄萝卜牛肉面的加工步骤
  4. 第四步:
    再加入洋葱与红萝卜拌炒均匀。牛肉可以加入一起煸炒香,或直接在步骤6入锅熬煮也可以。
    家常番茄萝卜牛肉面的加工步骤
  5. 第五步:
    再依序加入豆瓣酱、酱油、米酒拌炒均匀即可,不需要炒过久以免产生焦苦味。
    家常番茄萝卜牛肉面的加工步骤
  6. 第六步:
    倒入清水或高汤,并放入牛肉、番茄、白萝卜、马铃薯、五香粉炖煮至水滚后转中小火再煮50分钟。
  7. 第七步:
    接着利用锅内的温度和时间将牛肉闷熟与入味,直接放至隔夜,等要吃的时候再开火煮至水滚即可。这样可以保持肉质软嫩避免干柴,也能保持蔬菜口感。
  8. 第八步:
    想要当天食用的人,步骤6大火水滚后,再转小火闷煮2.5小时即可。
  9. 第九步:
    盛盘之前再起一锅热水,将面煮熟透淋上热腾腾的牛肉汤一起享用吧~~~
  10. 第十步:
    再依照个人口味添加适量海盐调味。别忘了再洒些葱花与几滴白醋提味~~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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