鹿儿岛和牛米汉堡
用鹿儿岛和牛做的米汉堡，和牛很香浓，不消一会就食完了！ 我的 FB 厨房网页：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
日本米煮好后，用慕丝圈压出四个圆型。米饭用保鲜纸包裹着会好操作
- 第二步：
烤箱200度预热 - 第三步：
米饭压好后放进烤箱烤五至七分钟 如没有烤箱可以放锅煎 但用烤箱可以避免用油和煎的过程米饭散掉 - 第四步：
锅下油，下和牛和和和牛酱汁炒至熟和收汁，盛起备用 - 第五步：
米饭烤好后在饭面处涂上豚肉汁。不用太多，均匀就好。以免米饭太湿烂了 - 第六步：
在一块米饭上加上生菜丝>和牛>生菜丝>米饭
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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