酪梨蛋沙拉堡
🔥姐妹们，夏天就靠这个减脂餐啦！配上手工酱汁简直绝了，酪梨美食又来惹，大侠个人偏好的酪梨 最近MIT酪梨正盛产！ 还不吃爆吗？ 假日早午餐在家吃时间 简单的材料 做法也超级简单。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
在汤锅放入可盖过鸡蛋水量，加入1匙白醋，开大火加热煮滚后放入鸡蛋煮约8-10分钟。
- 第二步：
将鸡蛋剥壳后捣碎，拌入沙拉酱、少许盐、黑胡椒、干辣椒碎。
- 第三步：
将酪梨切丁放入后轻轻拌匀备用。
- 第四步：
大亨堡面包放入烤箱略烤至热（约5分钟），取出后放入生菜、酪梨蛋沙拉及小番茄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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