爱尔兰面包蟹
爱尔兰大叔水煮鲜活面包蟹，撬开超大身材膏肉双全！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吃法： 1、解冻后直接食用 2、不拆封浸泡热水闷30分钟 3、不拆封流水解冻20分 我选2✌🏻
- 第二步：
袋子剪开洗一洗
- 第三步：
分解
- 第四步：
好多蛋蛋
- 第五步：
霸气
- 第六步：
讚
- 第七步：
饱满
- 第八步：
蟹螯
- 第九步：
蛋跟蟹膏
- 第十步：
好多蛋
- 第十一步：
🤤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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