排骨藕汤
这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1. 将莲藕刨皮,洗净 - 第二步:
2. 像这样子从莲藕的中段把莲藕切成两半,然后把每一半再切成两半,既整个藕切成四块,然后把四块切成大小均匀的小块备用 - 第三步:
3. 买回来的排骨剁成4厘米长的块,然后洗净,冷藏在冰箱里,然后在做汤之前,要先把排骨肉拿出来化冻,不要各个排骨粘在一起(因为冰冻的排骨容易粘在一起,所以应该把排骨放在一个大的筲箕里,然后把肉分成小块的) - 第四步:
4. 热锅热油,下生姜稍微煸炒一下,留在锅里 - 第五步:
5. 把排骨块放进锅里和生姜一起翻炒 - 第六步:
6. 直至排骨肉变成白色,然后将炒好的排骨,藕放进砂锅,加水,用快火炖汤,直至汤水煮开(用一根筷子在排骨肉上面戳一下如果可以戳烂,就可以调成文火慢慢的煨汤了。 - 第七步:
- 第八步:
小贴士 - 第九步:
暖暖小贴士: - 第十步:
1.可以用砂锅炖汤 - 第十一步:
2.炒排骨的时候,不要放任何调味料 - 第十二步:
3.喝汤之前,先在盛汤的碗里面加好盐,胡椒,鸡精,葱花,然后用汤水把调料化开,然后再添排骨和藕 - 第十三步:
4.如果买的排骨很肥,就应该在炒菜的锅里用清水把排骨煮一遍,直至排骨里面油腻的部分被煮出来 - 第十四步:
5.可以再做好的汤里面撒上红枣 - 第十五步:
QQ:472727692 注明:王太私房菜
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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