洋葱烧排骨
这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、洋葱切成粗条。 - 第二步:
2、排骨擦干水分,沾上薄薄一层干淀粉。这样一会儿炖的时候,汤汁是很粘稠滴。 - 第三步:
3、事先用油把排骨煎得变色,略微焦黄即可。 - 第四步:
4、煎好的排骨捞出备用。 - 第五步:
5、加热锅,融化黄油。我喜欢黄油,用橄榄油、花生油、色拉油等都可以。 - 第六步:
6、放入洋葱,直到炒软。 - 第七步:
7、放入煎好的排骨(如果排骨干净,也可以在此时与洋葱一起翻炒到排骨变色,洋葱柔软)。 - 第八步:
8、倒入酱油充分上色。哈,我先倒了点蚝油,然后又倒了酱油。 - 第九步:
9、倒入料酒,倒入糖,倒入温水,水不要多,将到排骨处即可。然后转入炖锅中,中火煮开后转小火慢炖至肉烂。我觉得,一个半小时合适。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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