皮蛋排骨廋肉粥

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
xinshipu 819 阅读

材料单

  1. 洗净大米3杯
  2. 切碎皮蛋12个
  3. 一份排骨瘦肉2大块
  4. 一份盐
  5. 一份糖
  6. 一份味精
  7. 一份葱花
  8. 一份胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、开火煮一大锅水,滚后才能放米与排骨瘦肉进去熬,开中小火。但粥一定要滚,要呆在一旁耐心用手经常搅动以防糊粥。
  2. 第二步:
    2、大约一个半小时后,把烧排骨廋肉捞出,去骨后再把肉切碎备用。
  3. 第三步:
    3、锅里白粥再煮上一个小时(记得要呆在一旁手经常搅动以防糊粥),熬到水不見米,米水合一,粥香散发后才再加盐、糖、味精等调味拌匀。
  4. 第四步:
    4、再放入皮蛋碎与排骨瘦肉碎,再滚上15分钟就成皮蛋廋肉粥,盛碗洒些葱花与胡椒粉立可出菜。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(111) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部