豆豉蒸排骨

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 774 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份天马山干豆豉一勺
  3. 一份蒜头3个
  4. 一份生抽
  5. 一份姜丝
  6. 一份精盐
  7. 一份白胡椒粉
  8. 一份白糖
  9. 一份料酒
  10. 一份鸡精
  11. 一份葱花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1,排骨洗净晾干,用一勺生抽,少许盐,姜丝,料酒,白胡椒粉少许,鸡精和白糖拌匀腌制一小时备用;
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    2,干豆豉用开水浸泡后剁成末,蒜头也剁成末;
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    3,把豆豉末和蒜末倒入腌制入味的排骨里,用手搅拌均匀;
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    4,蒸锅水烧开后,就把排骨放进蒸锅大火蒸20分钟左右,出锅后撒上葱花就可以上桌了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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