莲藕炖排骨

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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材料单

一份排骨七两
一份莲藕两节
一份盐少许
一份白醋少许
一份鸡精少许

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
1.排骨切件洗净焯去血水，莲藕去皮洗净切滚刀块加1.5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟
第二步：
2.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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