茄汁排骨
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.准备材料 - 第二步:
2.排骨用冷水浸泡半天左右,把血水泡出来(我家一般是早上买回来就泡在那,一直泡到烧,中间可以换几次水) - 第三步:
3.洗净的排骨入冷水锅,加姜片大火烧开,转小火煮15分钟左右 - 第四步:
4.蕃茄去皮切成小丁(用开水烫一下就很容易把皮撕下来了,尽量切小一些,这样更容易煮烂成泥) - 第五步:
5.油锅入蒜末爆香 - 第六步:
6.入蕃茄丁翻炒 - 第七步:
7.中大火把蕃茄熬成泥(因为火比较大,中间要不停的翻炒,以免糊锅) - 第八步:
8.煮过的排骨捞出备用(汤不要浪费,烧个“榨蛋”很美味哈) - 第九步:
9.排骨倒入锅内,加适量之前煮排骨的汤,并加盐和糖调味,转小火煮至汤汁收干,排骨入味(我大概煮了半小时) - 第十步:
10.吃的时候可以撒些葱花,红配绿很好看,也会增添些胃口
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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