茄汁排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 635 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份蕃茄
  3. 一份蒜
  4. 一份盐
  5. 一份糖
  6. 一份葱花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.准备材料
  2. 第二步:
    2.排骨用冷水浸泡半天左右,把血水泡出来(我家一般是早上买回来就泡在那,一直泡到烧,中间可以换几次水)
  3. 第三步:
    3.洗净的排骨入冷水锅,加姜片大火烧开,转小火煮15分钟左右
  4. 第四步:
    4.蕃茄去皮切成小丁(用开水烫一下就很容易把皮撕下来了,尽量切小一些,这样更容易煮烂成泥)
  5. 第五步:
    5.油锅入蒜末爆香
  6. 第六步:
    6.入蕃茄丁翻炒
  7. 第七步:
    7.中大火把蕃茄熬成泥(因为火比较大,中间要不停的翻炒,以免糊锅)
  8. 第八步:
    8.煮过的排骨捞出备用(汤不要浪费,烧个“榨蛋”很美味哈)
  9. 第九步:
    9.排骨倒入锅内,加适量之前煮排骨的汤,并加盐和糖调味,转小火煮至汤汁收干,排骨入味(我大概煮了半小时)
  10. 第十步:
    10.吃的时候可以撒些葱花,红配绿很好看,也会增添些胃口

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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