莲藕玉米排骨汤
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、锅置火上加适量水烧开放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。 - 第二步：
2、莲藕、玉米去皮洗净切块；胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。 - 第三步：
3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖。 - 第四步：
4、炖至熟烂，加入盐调味。 - 第五步：
5、放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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