茄汁香煎挪威鲭鱼
这样做不吃完根本停不下来，外酥里嫩，肉质紧实！主要还很简单。今天分享酸甜的开胃美食，茄汁香煎挪威鲭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、鲭鱼先油煎至2面金黄，取出备用
- 第二步：
2、原锅放入奶油融化，放洋葱、蒜片炒香，再放去皮番茄罐头翻炒后，调味料调味
- 第三步：
3、放入鲭鱼煨煮入味，撒点九层塔末即可
- 第四步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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