玉米排骨汤

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 1007 阅读

材料单

  1. 一份排骨220公克
  2. 一份玉米2条
  3. 一份葱1支
  4. 一份高汤1600㏄
  5. 一份盐1小匙
  6. 一份鸡粉1/2小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨入滚水汆烫去血水,玉米洗净切段备用。
  2. 第二步:
    2.取汤锅将高汤煮开,放入作法1的排骨和玉米转中小火煮20分,最后加盐鸡粉调味即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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