排骨年糕

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单

  1. 薄一些的猪大排骨若干块
  2. 一份长条年糕1包
  3. 一份葱
  4. 一份姜
  5. 一份老抽
  6. 一份黄酒
  7. 一份蛋清
  8. 一份糖
  9. 一份生粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪大排骨洗净,用刀背敲松;加入少许盐、黄酒、蛋清腌15分钟。
  2. 第二步:
    2、年糕用清水浸泡至少2小时。
  3. 第三步:
    3、猪大排骨沾蛋清,裹上生粉,放入热油里煎至六成熟(血丝仍有少许渗出)
  4. 第四步:
    4、锅内留少许油,放入葱段、姜片略煸,下煎好的排骨,加入少许黄酒。
  5. 第五步:
    5、加入老抽、糖炒匀,加入热水一杯,煮滚后转中火续煮5分钟至排骨熟透。以上实为红烧大排的做法。
  6. 第六步:
    6、取出大排骨,留部分卤汁,加入年糕小火续煮至熟软。
  7. 第七步:
    7、年糕盛出装盘,放一块大排,浇上肉滷即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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