茄汁排骨
这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
处理排骨操作步骤: - 第二步:
一、排骨预先用盐、胡椒面、料酒腌好。 - 第三步:
二、扑上玉米淀粉,放入锅中慢火炸至浅黄色,捞起,再长升油温,炸至金黄色。 - 第四步:
三、滤油备用 - 第五步:
- 第六步:
上锅步骤: - 第七步:
一、将茄汁3汤匙、番茄酱2汤匙、糖适量、水、淀粉1茶匙、柠檬汁、麻油、胡椒面、料酒放入一碗,搅拌均匀,大约大半碗左右,排骨量多的可酌情多放料。 - 第八步:
二、起锅,锅热入油,倒入洋葱粒,爆出香味。 - 第九步:
三、倒入调好的汁,不断用锅铲搅拌。 - 第十步:
四、汁起泡时倒入炸好的排骨。 - 第十一步:
五、将汁翻上排骨上,兜匀,让排骨能均匀吸收到汁。 - 第十二步:
六、起锅上碟,均匀地撒上炒过的白芝麻。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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