腐竹银杏排骨汤
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、腐竹用清水漂洗干净，撕成小块备用。 - 第二步：
2、银杏去壳取肉，去外层薄膜，去心，洗净。 - 第三步：
3、排骨斩件洗净，放入沸水中焯透，捞起沥干水分。 - 第四步：
4、煲中加入适量清水，将腐竹、排骨、银杏、蜜枣放入煲中，武火煲开，再用文火煲2小时，以适量盐凋味即可。 - 第五步：
功效 - 第六步：
补益身体，清除脂肪。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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