竹蔗茅根荸荠排骨汤
不用任何调味料清新的甜味润而不腻一如妈妈的爱甜甜的暖暖的
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
所有材料清洗干净处理好：萝卜切块、竹蔗劈开折断、荸荠去泥洗净无需去皮、红枣、银耳、龙眼用水冲洗干净待用； - 第二步：
煮一锅水使排骨出血水； - 第三步：
茅根、竹蔗、荸荠、红枣、龙眼、银耳放入电磁炉锅加水煮出甜味（煮约15分钟） - 第四步：
15分钟后加入萝卜、排骨……继续煮约100分钟（偶设置温度120度） - 第五步：
快煮好的时候加入枸杞……
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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