避风塘式蒜香排骨

避风塘风格的菜很受欢迎,无论是下饭和下酒,香劲十足,让人爱不释手,今天呢,想试试做排骨,反正排骨是冰冻的,蒜香能把膻味去掉。
xinshipu 685 阅读

材料单

  1. 一份主料:排骨约400克。
  2. 一份浸泡调料:精盐1小匙。
  3. 一份腌肉调料:蒜盐1/2小匙
  4. 一份姜粉1/4小匙
  5. 一份蛋白1/2只量
  6. 一份生抽1/2大匙
  7. 一份红糖粉1/3小匙
  8. 一份胡椒粉1/3小匙
  9. 一份玉米淀粉1大匙
  10. 一份生粉1/2大匙
  11. 一份清水1大匙
  12. 一份菜油1大匙。
  13. 一份拌料:蒜头6-8粒
  14. 一份面包糠2/3杯
  15. 一份精盐1/4小匙
  16. 一份胡椒粉1/4小匙。
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    一、把排骨室温后放入用清水1大碗和精盐1小匙调成的淡盐水,浸泡20分钟,捞起用厨房纸吸干水后入一容器,加入蒜盐1/2小匙、姜粉1/4小匙、蛋白1/2只量、生抽1/2大匙、红糖粉1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、玉米淀粉1大匙、生粉1/2大匙、清水1大匙,手抓均匀后加菜油或生油1大匙,再抓匀,盖好盖子入冰箱,如果急着使用,静置约15分钟;
    避风塘式蒜香排骨的加工步骤
  2. 第二步:

    避风塘式蒜香排骨的加工步骤
  3. 第三步:
    二、把蒜头剁成末备用;
    避风塘式蒜香排骨的加工步骤
  4. 第四步:

    避风塘式蒜香排骨的加工步骤
  5. 第五步:
    三、升中火开油锅,锅热入排骨,炸至基本熟;
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    四、返炸至排骨变深色,捞起沥油;
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    五、开锅升中小火,倒入面包糠和蒜末,慢火炒,炒时加精盐约1/4小匙、胡椒粉1/4小匙,炒到蒜末变黄和干身;
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    六、倒入排骨,收火,将蒜末和排骨翻炒,OK。Enjoy !

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(120) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部