鲜甜玉米蔬菜排骨汤

清爽口味,喝不腻! 一定要加玉米,汤头会更甜喔~
icook 2031 阅读

材料单

  1. 2条红萝卜
  2. 1条菜头
  3. 1根芹菜
  4. 1/2颗洋葱
  5. 4人份排骨
  6. 适量盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 排骨先川烫去血水 2. 红白萝卜+玉米+洋葱入锅,水淹过食材,滚煮开来3. 再放排骨,水滚后转小火闷煮,加盐巴调味
    鲜甜玉米蔬菜排骨汤的加工步骤
  2. 第二步:
    大火滚煮,把浮在汤面上的渣渣捞一捞
    鲜甜玉米蔬菜排骨汤的加工步骤
  3. 第三步:
    芹菜关火前丢下去烫一下,完成啰!
    鲜甜玉米蔬菜排骨汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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