早餐披萨盘
懒人早餐披萨，孩子老人都爱吃，经济又实惠 ，快速方便的烹任 前一晚先准备起来，隔天早上轻松出门！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯蛋沙拉 1.马铃薯、红萝卜切片水煮、切丁 2.小黄瓜、水煮蛋(电锅外锅一杯水)切丁 3.所有食材倒入大碗，边搅拌边加入沙拉
- 第二步：
洋葱鲔鱼沙拉 1.洋葱切丁水煮、沥干 2.鲔鱼罐头把油倒出 3.食材倒入大碗，边搅拌边加入沙拉
- 第三步：
香蕉苹果片pizza - 第四步：
焗烤玉米火腿片pizza
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
喜欢泥状口感的，食材煮久一点、松软，拌沙拉时用汤匙压散
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