川烫秋葵

以后秋葵你就像我这样做，简单方便还好吃，秋葵凉拌这么做特别的脆嫩口感，秋葵营养价值很高，夏天还可以冷藏一下再吃！口感更佳😄

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材料单

35根秋葵

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
秋葵稍微去蒂头水煮滚下秋葵煮约五分钟就可捞起摆盘上桌

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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