素食韩式泡菜
这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
大白菜切开拨成四等份清洗沥干 - 第二步:
在每片叶子上抹上盐巴放置了2-3小时 (要重压会比较快出水) - 第三步:
先把苹果、梨子、姜去皮切块 芹菜洗净沥干切成段 放置旁边备用 - 第四步:
小黄瓜切成丝(不要太细也不要太粗) 白萝卜切粗条 红萝卜切成丝 (红萝卜用盐先腌抓过去一下生味) 红萝卜去生味此步骤可有可无 - 第五步:
熬高汤、煮一锅水 水滚之后加入昆布、干香菇、白萝卜切块状熬煮一下 OK之后就可以来做糯米糊了 三杯高汤+ 2/1杯糯米粉 小火煮熟会成透明状糊糊的 放凉备用 (糯米糊的作用是让泡菜发酵的更好) - 第六步:
将步骤3加入淡酱油、糖、辣椒粉、乌梅汁打成泥备用 - 第七步:
将腌好的大白菜拧干 (可以先吃看看会不会太咸,如果太咸要记得先用食用水洗过) - 第八步:
伴成辣酱 步骤4跟步骤6还有糯米糊一起拌匀 糯米糊是一团所以一定要拌匀喔 混合完就最差最后一步骤了喔 - 第九步:
把拧干的大白菜加入辣酱 辣酱一片片抹上叶子 一定要每片都抹到喔 才会入味 之后就装到盒子里 要吃的时候在拿一把出来切一切 就可以吃了喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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