焖豆豉苦瓜【自然鲜】
冰箱还剩半条苦瓜，懒得用炒的，用电锅料理也是个很棒的选择👍 食材通通入锅，外锅放入1杯米杯水，在炎热⛱的天气里，轻轻松松就有道菜肴上桌～ 这道菜吃冰冰凉凉🎐的也行，焖熟放凉后至冰箱冷藏一夜，味道更上一层😋 这道全素者也很可以哦！😉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
苦瓜用汤匙🥄将内膜刮干净，不怕苦可不用刮，切2.5公分宽度
- 第三步：
取深碗放入苦瓜、水、1大匙酱油、葱、姜及灵魂回甘调味粉-康宝-自然鲜 香菇风味调味料1.5茶匙
- 第四步：
再放入1大匙豆豉
- 第五步：
电锅外锅1杯米杯水，蒸熟焖个10分钟
- 第六步：
盛盘上桌啰！要吃冰冰凉凉等冷却放冰箱冷藏
- 第七步：
自然回甘好滋味🥢
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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