气炸锅料理-香蒜青椒
青椒要炒得很吃，必须要没有青涩味、软中带脆，油脂不能过多，否则尝了美味却失了健康，用气炸锅来做料理，简单调味就能尝到美味，少量的油脂就能烹调出完美的菜色。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将青椒洗净，切去蒂头，淘去种子，剔除白膜，切大块备用。
- 第二步：
加入盐巴调味。
- 第三步：
蒜头去外膜，切成蒜末放入料理碗中。
- 第四步：
加入小磨坊香纯黑胡椒粒调味。
- 第五步：
淋上食用油，将所有食材拌匀，放入气炸锅内锅里。
- 第六步：
预热160度3分钟，将食材放入，以160度加热7分钟，再焖2分钟就可以上菜了。
- 第七步：
上菜喽！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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