咖喱饭～
夏天懒的煮菜，就来ㄧ锅咖喱吧～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将马铃薯.红萝卜切丁放内锅，水淹过马铃薯，外锅放一杯水蒸熟备用。
- 第二步：
热锅，放一匙油，放入鸡丁，炒至变白
- 第三步：
将备用的马铃薯与红萝卜倒入，轻轻翻炒两下
- 第四步：
倒入三碗水跟五块咖哩块，盖锅盖稍微闷一下让咖哩溶解，滚了转小火，轻轻用筷子打散咖哩块
- 第五步：
一路小火，不然会焦锅，用筷子慢慢搅拌，煮两分钟即可起锅～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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