香菇素卤肉

初一十五吃素 每次到素食店,都喜欢夹点素肉,喜欢素肉的口感....用香菇与素蚝油的咸鲜汤汁熬煮至萝卜、素肉入味,也是很美味 影音食谱链接:
icook 3009 阅读

材料单

  1. 300克素肉
  2. 5-6朵干香菇(泡软)
  3. 150克红萝卜
  4. 150克白萝卜
  5. 10克干辣椒
  6. 2颗八角
  7. 20克姜
  8. 少许胡椒粉
  9. 3匙素蚝油
  10. 50毫升米酒
  11. 2匙糖
  12. 2匙香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    所需食材
    香菇素卤肉的加工步骤
  2. 第二步:
    姜切片、其余食材切块
    香菇素卤肉的加工步骤
  3. 第三步:
    用香油,爆香姜片、干辣椒、八角,再放香菇拌炒
    香菇素卤肉的加工步骤
  4. 第四步:
    放入素肉,萝卜拌炒后,加蚝油、米酒、糖、胡椒粉,拌炒均匀
    香菇素卤肉的加工步骤
  5. 第五步:
    加入香菇水,再补水淹过食材,盖上锅盖焖煮10分钟,萝卜软化、素肉入味即可
    香菇素卤肉的加工步骤
  6. 第六步:
    美味上桌
    香菇素卤肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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