味噌四季豆
在当学生时 最爱出现的便当菜 四季豆与味噌一起烹煮 让不耐蒸的四季豆脆甜的口感保留住 四季豆的口感撘上味噌的香气 是一道简易烹煮的好菜肴 带便当也能吃到绿色的蔬菜喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆去头尾及撕去边边的粗丝 一条斜切约3段 味噌两小匙
- 第二步：
热油锅放入四季豆加少许的米酒及半碗水
- 第三步：
在四季豆半熟透时加入味噌烧干入味
- 第四步：
上桌前撒上白芝蔴增添风味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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